Zayıflamak istiyorum ama kendimi yemek yemekten alıkoyamıyorum. Zayıflamak isteyen arkadaşlarımıza öncelikle kilo vermek istiyorsanız buna inanın. İnanmak başarıyı da kendisiyle birlikte getirir.Zayıflamanıza Yardımcı Olucak Birkaç Maddeyi Sıralamak İsterim;

SU

Şimdide duyuyor gibiyim ‘hep su yazıyorsunuz’ diye evet zayıflamanın en başında su gelir. En kolay yöntemi söylerken bunu bir çok insanın yapmadığını da gayet iyi biliyoruz. Su hayattır. İçilen her su kalori yakımını gerçekleştirir. Sizi sık sık lavobaya çıkarttığı gibi ödem atmanızı da sağlar.Yediklerimizin de  enzimlenmesinde  yardımcı olur. Doktorların tavsiyesi günde 3 litre su tüketilmesidir.

Chia Tohumu

Chia tohumunu genel anlamda %50 olarak bilen vardır. Chia tohumu sağlık açısından da

çok faydalı olan bir tohumdur. Chia tohumu sizi tok tutar.

Gün boyu acıkmadığınızı hissedersiniz. Yoğurdun içene

biryemek kaşığı koyup öğle arasında yiyebilirsiniz.

 Detoks çayı

Evde çok rahat hazırlayabileceğiniz kısa bir tarif vermek istiyorum;

Malzemeler:

Maydonoz

Yeşil Elma

Tarçın

Limon

Nane

Dereotu

 Hazırlanışı:

Tencerenin içerisine 500 ml suyu koyunuz. Yeşil elma, Tarçın, Limon, Nane, Dereotu hepsini birlikte kaynatınız. Kaynadıktan sonra süzgeçten geçiriniz. Soğutmaya bırakın. Günde 3 defa aç karnına için.

1 ay uygulayın. Güzel sonuçlar alıcaksınız.

Spor