Kilo vermede yardımcı vitaminler

Kilo vermede yardımcı vitaminler


Kilo verirken spor yapmak, sağlıklı besinler tüketmek kadar doğru vitaminleri tüketmekte önemlidir. Vitaminler bir çok faydasının yanı sıra, kilo vermenizi hızlandırır ve yağ yakmanızı kolaylaştırır. Peki bunlar hangi vitaminlerdir?

Hangi Vitaminler Hangi Besinlerde Bulunur?

C vitamini: C vitamininin bağışıklık sistemini güçlendirme, kemik, diş sağlığı gibi konuların hepsinde önemli bir yere sahiptir. C vitamini kilo verirken de önemlidir. Vücuttaki hormonları düzenler. Vücutta yağ depolanmasına yol açan kortizon hormonun seviyesini düşürür. Yağ yakmakta önemli bir yere sahip olan amino asitlerin tamamlayıcılarından biridir. Hızlı kilo vermek istiyorsanız C vitamini içeren gıdalardan tüketmelisiniz.

D vitamini: Sağlam bir kemik yapısı için önemli olan D vitamini, kilo verirken de çok önemlidir. D vitaminin eksikliğinde leptin hormonu görevini tam olarak yerine getiremez. Leptin hormonu yağ yakılmasını sağlayan hormondur. En önemli D vitamini kaynağı güneştir. D vitamini balık, balık yağı, yumurta, tereyağı, et ve sebzelerde de bulunur.

B2 ,B3, B5, B6 vitaminleriB vitamini metabolizmanın doğru bir şekilde çalışması için gerekmektedir. Eğer metabolizmanız doğru şekilde çalışmazsa yağ yakmanız zorlaşacaktır, dolayısıyla kilo vermek daha zor bir hale gelecektir. B vitamini buğday, kepek, taze sebze meyve, koyun eti, sığır eti, balık eti, yumurta, süt, patates, peynir, havuç, fındık, mercimek, yer fıstığı, baklagiller, un, limon, kabak, incir, hurma, portakal gıdalarında yer alır. 

SİPARİŞ VER


Sosyal Medyada Paylaş



nasıl zayıflarım

Neden Bizi Tercih Sebebiyiz ?

Mabella kozmetik olarak İREM NATUREL zayıflama ürünlerinde kendimizi defalarca ıspatlamış ve bunları belgelemiş bulunmaktayız.... Mabella Kozmetik 2014 yılında Bursa’da kurulmuştur. Kuruluşundan bu yana bir dünya markası haline gelen İremnaturel’in Türkiye Distribütörlüğünü üstlenmiştir. Çeşitli gıda takviyeleri ve kaliteli kozmetik ürünleri ile sektörün önde gelen kuruluşlarından olmayı başarmıştır. Kozmetik sektörünün gereklerini yerine getiren ve müşteri memnuniyeti odakları çalışmalarını yürüten Mabella Kozmetik....

Neden Biz ?

Müşteri Yorumları Müşterilerimiz Ürünlerimiz Hakkında Neler Söylediler ?

© Mabella Kozmetik Tüm Hakları Saklıdır.
Web sitemizde bulunan tüm içeriklerin izinsiz kopyalanması, dağıtılması, başka siteler üzerinde yayınlanması yasaktır. Tespiti halinde ilgili mahkemelere gereği yapılacaktır.
Web Tasarım RENKWEB