Fazla kilolar özellikle son dönemde birçok insanın başının derdi… Genellikle çok kilolu kişiler, çok zayıflamak istemekte… Peki, ama çok zayıflamak hem de bunu kısa bir sürede yapmak mümkün müdür? Yazımız içinde çok zayıflamak isteyenlere yönelik yöntemler ve ipuçları bulunmaktadır.

 

Çok Zayıflamak İçin Yapılması Gerekenler

Çok zayıflamak için yapılması gerekenler arasında en başta aşırı yemekten kaçınmak gelmektedir. Bunun dışında çok zayıflamakisteyenlerin yapması gerekenler aşağıdaki gibidir:

·Karbonhidratlı gıdaları azaltmak yani, ekmek, pilav ve makarnayı çok yememek, hamur işi yemeyi azaltmak,

·Düzenli egzersiz yapmak, gerekirse spor salonuna yazılmak,

·Öğün kontrolü sağlanamıyorsa diyetisyen yardımı almak,

·Az yenildiği ve egzersiz yapıldığı halde kilo verilemiyorsa doktor kontrolünden geçmek,

·Günde en az 2 litre su içmek yer çok zayıflamak isteyen kişilerin yapması gerekenler arasındadır.

Çok Zayıflamak İnsanı Hasta Eder mi?

Zayıflamak bazen kişiler için bir hastalık haline gelmektedir. Kilolarını kafasına aşırı takarak bir anda kilo vermeye çalışan kişiler, bir süre sonra hastalanabilmektedir. Bu nedenle insanların aklına, çok zayıflamak insanı hasta eder mi, sorusu takılmaktadır.

Çok zayıflamakdeğil ama bir anda çok zayıflamakinsanı hasta edebilir. Bunun için kilo verirken ayda 3, 4 ya da 5 kilo gibi sınırlar belirleyip çok kısa sürede çok aşırı kilo vermekten kaçınılmalıdır. En önemlisi de kilo verirken aç kalmamakgerektiğidir. Çünkü bu sağlıklı bir kilo verme şekli değildir ve uzun süreli olmamaktadır.