Beslenme düzenlerinin değişmesi ve beslenme ürünlerinin değişmesi gün geçtikçe kilo alma problemi daha fazla artmış durumdadır. Özellikle hareket halinde olmayan bireylerde kilo problemi daha fazla meydana https://mabellakozmetik.com/urunler/irem-wrap-inceltici-bant.htmlelmektedir. Çalışan bireylerde çalışmayanlara göre kilo alma durumu biraz daha az olabilmektedir. Özellikle ayakta veya sürekli hareket halinde çalışan bireyler yedikleri besinleri kolayca yakabilmektedir. Oturarak masa başında çalışan bireyler ise aldıkları kalorileri kolay bir şekilde yakamazlar ve bu nedenle de bölgesel kilo almış olurlar.

Bölgesel alınan kilolar, bireylerin yaşamlarında sık uyguladıkları hareketlerden kaynaklanmaktadır. Örneğin, sürekli oturan ve oturarak çalışan bireylerin, karın, basen ve kalça bölgelerinde yağ toplanması olur. Oturma şekillerine bağlı olarak ve hareket etme sıklığına da bağlı olarak vücudun çeşitli bölgelerinde yağ birikmeleri meydana gelmektedir.

Karın Eritme Yöntemleri Nelerdir

Karın eritme yöntemlerinin genel mantığı bu bölgedeki kasları çalıştırmaya yöneliktir. Özellikle karın kaslarının çalışması ile bu bölgedeki yağlardan kurtulma sağlanabilecektir. Karın eritme yöntemlerinden en bilineni, mekik ve şınav hareketleridir. Bu hareketlerde karın kaslarına yüksek derecede yüklenme sağlanmış olur ve böylelikle buradaki yağlarda erime gerçekleşir. Bu hareketlerin yanı sıra, yere sırt üstü yatarak bacaklar dik bir şekilde kaldırılır ve bu diklik bozulmadan sağa sola doğru yatırma hareketi sağlanır. 15-20 kere tekrar edilir. Aynı şekilde tekrar yere sırt üstü yatılır ve bacaklar yerden yüksek bir yere konularak baş ellerle tutulur ve sağa sola dönme hareketi yapılır. Bu hareket de 15-20 kere tekrar edilmektedir.