GÖBEK YAĞLARINI ERİTMENİN YOLLARI
Göbek kısmında oluşan yağları eritmek diğer bölgelere göre daha zordur. Herkes tarafından bilinir ki vücudumuzun kilo alımında en çok dikkat çeken bölgelerden biriside göbek bölgesidir. Giydiğimiz kıyafetlerde en çok göbek bölgesini kapatmak için kıyafetleri rahat şekilde seçemediğimiz gerçeği de doğrudur. Göbek yağlarını eritmenin birkaç yolunu sizinle paylaşmak isterim.
1.İlk olarak yediğiniz besinlere çok dikkat etmelisiniz. Hazır yiyeceklerden olabildiğince uzak durmanızı tavsiye ediyoruz. İçerisinde bulunan ağır yağları mide tanımlayamadığı için içerisinde enzimlemesi de oldukça zordur. Tüketeceğiniz ürünlerin doğal ve hormonsuz olmasına çok dikkat edin. Yemeklerinizde özellikle zeytinyağı kullanmanızı öneriyoruz. Sebze ve meyveleri hayatınızın bir parçası haline getirmeniz gerekir. Göbek yağlarını eriteceği gibi vücudun da dinç ve sağlıklı kalmasına birebir yardımcı olucaktır. Bol bol yoğurt tüketin.
2.Asitli içeceklerden uzak durun. Mideye en çok zarar veren etkenler içerisinde asitli içecekler bulunur. Hazır meyve sularını da tavsiye etmiyoruz. Bunun yerine taze sıkılmış meyveler tüketmenizi söylüyoruz. Vücudu hem dinç tutacak hemde kilo almanızı önlücektir.
3.Düzenli olarak egzersiz yapın. Göbek yağlarını eritmenin en kolay ve güzel yöntemi mekik çekmektir. Mekik karın kaslarını çalıştırmanın en güzel yoludur. Karın kaslarını hemen çalışma faaliyetine geçirir. Günlük olarak yarım saatlik kısa yürüyüşler yapabilirsiniz. Bisiklet, yüzme,dans gibi aktivitelerde bulunabilirsiniz. Bunlarda kasların alışmasını ve kan dolaşımını hızlandırır.
4.Bitki çayları için. Yeşil çay günlük hayatımızda en çok tüketilen ürün haline geldi artık. Göbek yağlarını yakmayada birebir yardımcıdır. Yeşil çay metobolizmayı hızlandırır ve ödem atmanıza vardımcı olur. Göbek şişkinliğinide minimum hale getirir. Bunun yanında papatya çayı, rezene çayı vb. bitki çaylarınıda tüketebilirsiniz.
