Göbek yağlarından kurtulmak için kanola yağı
Vücudun belirli bölgelerinde bulunan yağlar sorunu, hem erkekler hemde kadınların dış görünüşünü etkileyen en büyük sorunlardan biridir, Bu yağlarla ilgili en kötü şey, onları hedeflemenin zor olması, kaybetmenin toplam vücut yağının azalmasına bağlıydır.
Pennsylvania Eyalet Üniversitesindeki bir grup araştırmacı, kanola yağının (kolza yağı) sağlıklı bir diyetin bir ay boyunca yararlanarak göbek yağların azaltılmasının faydalarını inceledi. göbek yağların riskisi, kalp, kan damarları, basınç, diyabet ve metabolik sendrom gibi çeşitli hastalıklara neden olabilecek bir zaman bombasıdır.
araştırmada, kanola yağı tüketen insanların bir ay içinde yaklaşık 113 gram yağ kaybettiğini, Yağ kaybı göbek bölgesindendi ayrıca hem kalçalardan hemde buttocktan.
Bazı diyetler, vücudun belirli bölümlerinde yağlar hedefleme yeteneğinin eksikliğini gösteriyor olsa da, Bununla birlikte, tekli doymamış yağ asitleri göbek yağını doğrudan hedefleyebilir.
Göbek yağından kurtulmak için kanola yağı ile ilişkisi nedir?
Kanola yağı, yüksek oranda tekli doymamış yağlar ile karakterize edilir ve bu zeytinyağı ve avokado da bulunur, Bedenlerimizde kötü kolesterolden kurtulmaya yardımcı olan, Doymuş yağlar yerine kanola yağı ve zeytinyağı gibi doymamış yağlar içeren yağlar kullanırken, bu, karın bölgesindeki biriken yağın ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir, Buna ek olarak, kalp hastalığı, solunum yolu hastalıkları, kanser ve demans ölüm riskini% 13 azaltır, JAMAnın dahili tıp araştırmasına göre.
Kanola yağı diyetimize nasıl ekleyebiliriz?
Kızartma yemeklerinde kullanabiliriz ve hamur işleri Salatalarına da eklenebilir.
