Kilo sorunu kadınlar ve erkekler için daima sorun haline gelmiştir. Özellikle bel ve göbek bölgesindeki aşırı yağlanmalar görünüm açısından da sorun teşkil etmektedir. Belli başlı diyetler ile bu sorunun önüne geçmek mümkün olabilmektedir. Bu diyetlerin arasında meyve diyeti de önemli bir yer tutmaktadır. peki meyve diyeti hangi meyveler ile nasıl yapılır?

Meyve diyeti, kısa vadede kilo verdiren bir diyettir. Hangi meyvelerin kullanılması gerektiği de sağlıklı kilo vermek için oldukça önemlidir. Mevsim meyveleri ile yapılan bu diyette, hormonlu meyveler kesinlikle kullanılmamalıdır. Şeker oranı yüksek olan meyveler de daha fazla kiloya neden olacağından yeterli miktarda tüketilmelidir. Meyve diyeti hangi meyveler ile nasıl yapılır? sorusuna cevap, karpuz, çilek, muz, elma ve armut gibi doyurucu ve şekersiz meyvelerin tüketilmesi ile sağlanmaktadır. Bu nedenle de özellikle sabahları muz ya da elma tüketimi sağlanabilmektedir. Akşam saatlerinde hazmı kolaylaştıracak meyvelere yer verilmelidir. Karpuz da aynı zamanda su ihtiyacını karşılayan bir meyve olduğu için bol bol tüketilmesinde sakınca görülmemektedir.

Meyve diyeti hangi meyveler ile nasıl yapılır? sorusuna bir diğer cevap ise kivi ve çilektir. C vitamini bakımından da oldukça zengin olan bu meyveler hızlı kilo vermeye yararken aynı zamanda besleyici özelliğe de sahiptir. Bu meyveler ile kolayca kilo verimi de sağlanabilmektedir.

SİPARİŞ VER