Yaz mevsimlerinin vazgeçilmezi olan karpuz ile de diyet yapmak mümkündür. Özellikle yaz mevsimlerinde sıklıkla tercih edilen bu diyet, bireylere çok fazla kilo verdirebilmektedir. Aynı zamanda şeker içeriğinin yüksek olması dolayısı ile de dikkat edilmesi gereken diyetler arasına girmektedir. Yüksek miktardaki su içeriği ile de kilo veriminde yardımcıdır. Özellikle spor yapan bireylerde yakılan yağın kolaylıkla atılmasında yardımcı olur. Ayrıca yüksek C vitamini içeriği ile de vücuda fayda sağlamaktadır.

Karpuz yaz mevsimlerinde yetişen oldukça sulu ve şeker oranı yüksek bir meyvedir. Tüketimine dikkat etmek gerekmektedir. Her meyvede olduğu gibi karpuzda da fazla tüketim, zararlı olmaktadır. Özellikle karpuzu peynir ile tüketmek şeker oranının dengelenmesinde yardımcı olacaktır. Karpuzdaki şeker kana geçeceğinden kan şekerinde birden yükselme ve düşme olabilmektedir. Bunun olmaması için peynir dengeleyici görevini sağlamaktadır.

Karpuz Diyeti Menüsü Nasıl Olmalıdır

Karpuz diyeti menüsü denilince akla tüm öğünlerde karpuz tüketme gelebilmektedir. Fakat menü bu şekilde olmamaktadır. Sabah kahvaltısı, müsli veya sağlıklı besinler ile başlamalı sonrasında öğle yemeğinde karpuz tüketilmeli ve bazı ara öğünlerde karpuz tüketilmelidir. Akşam yemekleri ise protein ağırlıklı yapılabilmektedir. Bu sayede kolay ve hızlı bir şekilde kilo verimi sağlanmış olacaktır. Karpuz tüketimi yapılırken ise yanında peynir veya tam buğday ekmeği tüketimi yapılmalıdır. Bu sayede karpuzun şekeri dengelenmiş olur.

 

SİPARİŞ VER