Az yağlı ve az kalorili yiyecekler yiyerek formunu korumak ya da zayıflamak isteyenler için basit diyet yemekleri hakkında detaylar yazımızda yer almaktadır.

Basit Diyet Yemeklerine Alternatifler

Basit diyet yemeklerine alternatifler arasında ekmeksiz ve karbonhidrat değeri az olan şu alternatifler yer almaktadır:

Chialı omlet,

Zeytinyağlı enginar,

Brokoli salatası,

Kinoa ile yapılmış sebze salatası,

Yulaf ezmesi ile hazırlanmış tavuk / et / balık parçacıklarının yer aldığı marul, domates, havuç ve çeşitli sebzelerden oluşan bir salata gibi çok çeşit bulunmaktadır.

Fırında içine lor konularak pişirilmiş mantar yanında ekmek olmaksızın bol salata ve ayran ile yenildiğinde ana öğün olarak da tüketilebilir.

Zeytinyağlı Basit Diyet Yemekleri

Bunun yanında zeytinyağı ile pişirilmiş olan sebze yemekleri de basit diyet yemekleri içinde yer almaktadır. Zeytinyağlı basit diyet yemekleri içinde taze fasulye, enginar, bezelye, kereviz, pırasa gibi sebze yemekleri bulunmaktadır.

Diyet denildiği zaman damak tadından uzak bilinmedik yemekler tercih edilmek zorunda değildir. Tereyağı yerine zeytinyağı kullanılarak yapılan sebze yemekleri de diyet yemekler içinde yer almaktadır.

Protein Ağırlıklı Basit Diyet Yemekleri

Protein ağırlıklı basit diyet yemekleri içinde ızgara köfte yanında ayran ve salata, ızgara balık yanında bol yeşillikli salata, ızgara et ve bol yeşillikli salata gibi değişik et yemekleri yer almaktadır. Bu basit diyet yemekleri, ekmeksiz olarak bol salata ile tüketildiklerinde oldukça doyurucu öğünler oluşturmaktadır.