Kiloları basen, göbek ve bel bölgesinde toplanan ya da bacak ve kolları kalınlaşan kişiler bölgesel zayıflama yöntemlerine başvurmaktadır. Bölgesel zayıflama düzenli egzersizler yaparak mümkün olabilmektedir. Elbette fazla kilolardan kurtulabilmek için bir de zayıflama diyeti uygulamak gerekmektedir. Bunun için önce aşırı kilolardan kurtulduktan sonra bölgesel zayıflama yöntemlerine başvurmak gerekmektedir. Vücutta aşırı kilo alımı var ise kilolar vücudun belli noktalarında toplanacağından belli bir bölgesel zayıflama yöntemi uygulamak mümkün olmayacaktır. Bölgesel zayıflama yöntemleri için öncelikle iyi bir diyet programı uygulamak gerekmektedir.

Bölgesel Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Bölgesel zayıflama yaparken öncelikle hangi egzersizlerin yapılması gerektiği bilinmelidir. Basen bölgesinin eritilebilmesi için squad yapılması önerilmektedir. Bunun için kişiler bir sandalyeye oturuyormuş gibi yaparak oturma ve kalkma hareketleri ile egzersizleri tekrar etmelidir. Egzersizin tekrar edilmesi ile birlikte kısa vadede basen bölgesi incelecek ve toparlanacaktır.

İkinci bir yöntem ise göbek bölgesi için bölgesel zayıflama yöntemidir. Bu noktada mekik hareketinin çok büyük bir önemi bulunmaktadır. Göbek bölgesindeki yağların erimesi ve göbeğin düz bir görünüm alması için bu egzersizin günlük en az 20 defa uygulanması gerekmektedir.

Son olarak bel bölgesinin zayıflayabilmesi için ise zayıflama kemeri kullanılabilmektedir. Bu kemer bel bölgesine titreşimler yayarak ağların yakılmasına ve erimesine yardımcı olmaktadır. Ayarlaması kişi tarafından istenilen seviyede sağlanabildiği gibi, kısa sürede bel bölgesinin incelmesine de yardımcı olmaktadır.