Kilo vermek pek çok kişi için sorun teşkil etmektedir. Hatta bu durum kadın ya da erkek fark etmemektedir. Kadın ve erkekler yanlış beslenme sonucunda aşırı kilo alımı ile karşı karşıya kalmaktadır. Hatta spor da yapılmıyorsa kilo alımı kaçınılmaz olmaktadır. Ancak; Şok diyet listesi ile kişiler çok kısa vadede hızlıca kilo verebilmektedir. Diyetler kişilerin yapısına göre farklılık gösterdiğinden doktor kontrolü altında yapılmalıdır. Aşırı kilolu olan ve obezite ile karşı karşıya kalanlar uzman bir diyetisyenden yardım almalıdır.

Şok diyet listesi ile kısa vadede çözüme ulaşmak mümkün olabilmektedir. İşte o diyet listesi:

Sabah Kahvaltısı

Sabah kahvaltısında 1 dilim kepek ekmeği ve birkaç tane zeytin ile küçük bir parça peynir ya da meyve salatası

Öğlen Yemeği

 

Öğlen yemeğinde 1 kase yoğurt ile 1 adet haşlanmış patates

Ara Öğün

Şok diyet listesi ara öğün ile kilo vermeyi sağlamaktadır. Bu nedenle ara öğünde 1 adet mevsim meyvesi tavsiye edilmektedir.

Akşam Yemeği

 

Akşam yemeğinde ise 1 kase çorba ya da 1 yemek tabağı sebze yemeği

Bu listeye günü gününe uyulduğu takdirde çok kısa vadede çok hızlı kilo vermek mümkündür. Sağlıklı ve hızlı kilo vermeye yardımcı olan diyet listesi sayesinde aşırı kilo kaybı da oluşmamaktadır. Mutlaka doktor tavsiyesi dinlenmeli, diyete de sonrasında başlanmalıdır. Olası sağlık sorunları açısından hekim tavsiyesi önemlidir.