Diyet, tek bir gün değil uzun bir süreye yayıldığından dolayı program içerisine lezzetli tatlar katmak motivasyon artırma açısından ekstra katkı sağlar. Diyet programının bozulmamasını sağlayan ve aynı zamanda bir o kadar da lezzetli olan diyet kurab...
Çok fazla diyet çeşidi bulunmaktadır. Bu diyet çeşitlerinden bireyler kendilerine uygun olanı yapmaktadırlar. Bunu tespit etmek için de diyetisyenlere danışılmalıdır. Bu sayede en uygun diyete karar verilebilmektedir. Bireyler kendi başlarına uygulad...
Hızlı olarak kilo verme sağlık açısından olumlu değildir. Hızlı bir şekilde kilo verildiğinde yağlar verilmemekte ve kas yığınları ile su kaybı olmaktadır. Vücuttaki toksinler atılabilmektedir. Yağların yakılabilmesi için uzun süre diyet yapılması ge...
Gün geçtikçe artan kilo problemine karşı yeni çözümler üretilmeye çalışılmaktadır. Diyet seçenekleri geliştirilmekte ve değiştirilmektedir. Özellikle hızlı kilo verdiren diyetler daha fazla tercih edilebilmektedir. Aynı zamanda birçok bireyde işe yar...
Yaz mevsimlerinin vazgeçilmezi olan karpuz ile de diyet yapmak mümkündür. Özellikle yaz mevsimlerinde sıklıkla tercih edilen bu diyet, bireylere çok fazla kilo verdirebilmektedir. Aynı zamanda şeker içeriğinin yüksek olması dolayısı ile de dikkat edi...
Protein Diyeti Nasıl Yapılır? Protein diyeti adından da anlaşılabileceği gibi protein ağırlıklı beslenmektir. Bu insanlarda sadece protein yemek gibi algılansa da protein ağırlıklı diğer besinlerden de ihtiyaç kadar tüketildiği diyettir. Et, tavuk, b...
Obezite insanların boyuna göre kilolu olma durumudur. Obezite günümüzde son derece yaygın bir hastalıktır. Bu hastalığın hedefi insanlardan ziyade ülkelerdir. Yani ülkelerin belli oranları obeziteye ile karşı karşıyadır. Fast food diye tabir edilen y...
Eğer alınan kalori verilenden çoksa kilo alınır, eşitse form korunur, alınan kalori verilenden daha azsa kilo verilir. İdeal kiloda bulunarak insanların birçok fiziksel ve psikolojik hastalıktan korunduğu kanıtlanmıştır. Kilo vermek kalp krizi riskin...