Obezite insanların boyuna göre kilolu olma durumudur. Obezite günümüzde son derece yaygın bir hastalıktır. Bu hastalığın hedefi insanlardan ziyade ülkelerdir. Yani ülkelerin belli oranları obeziteye ile karşı karşıyadır. Fast food diye tabir edilen yiyeceklerin yaygınlaşması, kahvaltıyı yapmama alışkanlığı, yürüyen merdivenler kullanımı, asansörler yayınca kullanışı, herkesin şahsi bir arabaya sahip olması obeziteye maruz kalma nedenlerinden birkaçıdır. Çünkü insanlar daha az enerji harcayarak daha fazla hareketsiz kalıyorlar. Günümüzde yaşayan insanların üç tanesinden biri obezite ile karşı karşıyadır.

 

Obeziteye Karşı Yapılması Gerekenler

Obeziteye karşı yapılması gerekenlerin başlıcası hareketli bir yaşamdır. Hareketliliği fiziksel aktiviteyi bir egzersiz değil günlük yaşamın bir parçası haline getirenler obezite ile savaşı başlatmıştır. Obezite ile karşı karşıya kalanlar hayatında yapacağı küçük değişikliklerle bu hastalıktan kurtulabilir. Bunlara kişinin kendi kahvaltısını hazırlaması, fast food yemek yerine ev yemeği diye tabir edilen yiyeceklerden yemek, bir durak önce inmek gibi maddeler sayılabilir . Ama her şeyin başında bir uzmanı görüşüp bir uzmanın görüşüne almak vardır. Çünkü bilinçsizce sağlıksız yapılacak diyet ve egzersizler daha çok kilo alımına ya da çeşitli hastalıkların getirmesini sağlayacaktır. Obezite kararlı bir insanın aşamayacağı bir zorluk değildir. İradenin sıkı tutulması gerekir. Bu durumdan kurtulmak hayattan çok fazla pozitif etki sağlayacaktır. Ve bazı fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklardan kurtulmayı sağlayacaktır.

SİPARİŞ VER