Bölgesel kilolar arasında belki de en sinir bozucu olanı göbek yağlarıdır. Bu nedenle pek çok kişi göbek eriten diyet listesi arayışındadır. Birçok diyeti denemesine rağmen kilo veremeyenler için kesin çözüm içeren bir göbek eriten diyet listesi hazırladık. Detayları bir sonraki alt başlığımızda bulabilirsiniz.

 

Göbek Eriten Diyetler

Göbek eriten diyetlerhakkında yaptığımız araştırma ünlü doktorların tavsiyesi ile hazırlanmış ya da uygulanarak etkili sonuç verdiği görülmüş diyetleri içermektedir. Bu göbek eriten diyet listesi içinde şu diyet programları yer almaktadır:

Doktor Mehmet Öz Tavsiyesi ile Göbek Eriten Diyet:Bu diyette Doktor Öz’ün önemle belirttiği nokta 3 öğünde de yoğurt tüketimine yer vermek… Stres faktörünü ortadan kaldırmak ve şu besinleri tüketmek: Fındık, avokado, zeytin, dut, sarı biber, humus, bitter çikolata, bulgur, çiğ yemişler, balık, fesleğen, tarçın.

Osman Müftüoğlutavsiyesi ile hazırlanmış göbek eriten diyet programı: Şeker ve ekmek tüketiminin kısıtlanmasına dayalı bir diyet programıdır.

Bel Basen Göbek Eriten Diyet Listesi: Bu diyet listesi içinde 30 dakika yürüyüş günlük olarak tavsiye edilmektedir. Meyve ve sebze ağırlıklı beslenmeyi tavsiye eden bu programda haşlanmış ya da buğulanmış et türleri tüketilmesi önerilmektedir. Brokoli, lahana gibi sebzelerin kilo vermede yardımcı olduğu vurgulanmaktadır.

Sebze ve Protein ağırlıklı göbek eriten diyet listesi: ise beyaz ekmek ve şeker tüketimini kısıtlayarak aç kalmadan kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

Hangi diyet listesi uygulanırsa uygulansın mutlaka egzersiz yapılması gerektiği unutulmamalıdır.