Protein tozu diyince aklımıza ilk gelen sporcu arkadaşlarımız oluyor. Protein tozunu genellikle vücud geliştirmek için kullanılıyor. Protein tozunda en önemli etken katkı maddesi içermemesidir. Çoğu satış yerlerinde insanlar buna dikkat etmez. Vücudum gelişsinde ne olursa olsun diyenleri şimdiden duyabiliyorum. Fakat vücudu geliştireyim derken sağlığınızdan olmanızı istemeyiz. Bitkisel protein tozlarınızı kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Bitkisel protein tozu beden sağlığınız için ve sporu bıraktıktan sonra vücudunuzun tekrar yağlanmamasını sağlar. Protein tozu takviyesiyle vücud geliştiren arkadaşlarımızın sporu bıraktıktan sonra gelişen vücudun biranda değiştiğini, eski halini aldığını, yağlandığını hepimiz görmüşüzdür. Bunun nedeni protein tozlarında kullanılan kimyasallardan kaynaklıdır. Bitkisel protein tozları vücudu hemen geliştirme işleminden önce vücudta sağlıklı şekilde kilo kontrolünü sağlar. Daha sonrasında spor ve egzersizle birlikte bitkisel protein tozu vücud geliştirmeye başlar. Spor bırakılsa bile gelişen vücudta herhangi bir deforme yaşanmaz. Sağlıklı beslendiği taktirde kilo alımı da olmayacağı gibi rütin vücuduyla sağlıklı bir yaşam sürer.

Ek Takviyesi olarak Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Spor yapanlarımızın genellikle yediklerine dikkat etmesi gerektiğini biliriz.

Peki bu yiyecekler nelerdir;

• 
  Kırmızı et, beyaz et,yumarta ve balık protein deposudur. Kırmızı etin özellikle 
  
  yağsız olmasına dikkat etmeliyiz. Buharda pişirilerek tüketilmesini tavsiye ediyoruz.
• Kahvaltıda mutlaka beyaz peynir, süt, yumurta tüketilmelidir. Kemiklerin gelişmesi için olmazsa olmazlardan olması gerekiyor.
• Sebze ve Meyve tüketimini düzenli hale getirmeniz gerekir. Kilo almanızı engelleyeceği gibi toklukta sağlayacaktır. Vücudun dinç olamsını ve kan dolaşımını sağlayacak etkenler içerisinde yer alır.